2.png
2.png

Executive Essentials - €3.200

€ 2.560,00

Ideaal voor vrouwen die vooral mentale voorbereiding en strategische planning zoeken, zonder actieve bevallingsbegeleiding.

Voor wie is dit pakket?

Je wilt goed voorbereid zijn op je bevalling en de eerste weken daarna, maar je hebt al een duidelijk plan voor de bevalling zelf (bijvoorbeeld met je partner, een andere doula, of alleen met medisch personeel). Je zoekt vooral kennis, technieken en strategische begeleiding in de aanloop naar de bevalling.

Ideaal voor vrouwen die vooral mentale voorbereiding en strategische planning zoeken, zonder actieve bevallingsbegeleiding.

Voor wie is dit pakket?

Je wilt goed voorbereid zijn op je bevalling en de eerste weken daarna, maar je hebt al een duidelijk plan voor de bevalling zelf (bijvoorbeeld met je partner, een andere doula, of alleen met medisch personeel). Je zoekt vooral kennis, technieken en strategische begeleiding in de aanloop naar de bevalling.

Wat krijg je?

Fase 1: Strategic Foundation (Week 20-28)

  • Intake & Strategic Planning Session (2 uur)

    • Persoonlijke en professionele situatie mapping

    • Werkdruk analyse en aanpassingsplan

    • Geboortevisie ontwikkeling

    • Verwachtingen en angsten inventarisatie

    • Persoonlijk begeleidingsplan opstellen

  • 4 maandelijkse check-ins (60 minuten)

    • Fysieke en mentale voortgang monitoring

    • Werk-zwangerschap balans evaluatie

    • Introductie mindfulness en visualisatietechnieken

    • Voorbereiding op gesprekken met werkgever over verlof

    • Aanpassingen aan het plan waar nodig

  • Digital Support Package

    • WhatsApp toegang voor vragen (reactie binnen 24 uur op werkdagen)

    • Toegang tot curated resource library (artikelen, podcasts, videos)

    • Digitale werkboeken en checklists

Fase 2: Power Preparation (Week 28-36)

  • 3 Birth Strategy Intensives (2 uur per sessie)

    • Sessie 1 - The Business of Birth: Fysiologie van de bevalling (hormonen, fases, signalen), ziekenhuis vs thuisbevalling analyse, medische interventies en informed decision making met B.R.A.I.N.S.-methode, geboorteplan als strategisch document

    • Sessie 2 - Pain Management Toolkit: Natuurlijke pijnstilling technieken (ademhaling, beweging, water, TENS), medische pijnstilling opties (epiduraal, remifentanil), hypnobirthing principes en praktijk, partner coaching

    • Sessie 3 - Contingency Planning: Wat als het anders gaat dan gepland, flexibiliteit vs controle mindset, postpartum planning en verwachtingen, kraamtijd organisatie voor busy professionals

  • 8 wekelijkse practice sessions (45 minuten)

    • Guided hypnobirthing en visualisatie

    • Ademhalingstechnieken oefenen

    • Posities en bewegingen voor verschillende fasen

    • Mentale voorbereiding en angstreductie

    • Partner involvement (indien gewenst)

  • Hospital/Birth Location Visit - Optioneel

    • Gezamenlijk bezoek aan geplande bevalplek

    • Kennismaking met procedures en personeel waar mogelijk

    • Logistieke planning (route, parking, wat meenemen)

    • Confidence building door vertrouwdheid

Postpartum Support (Beperkt)

  • 2 kraamperiode check-ins (90 minuten, week 2 en 6)

    • Fysiek herstel monitoring

    • Emotionele wellbeing check

    • Voeding support en troubleshooting

    • Babyverzorging tips

  • Digital support tot week 8

    • WhatsApp toegang voor vragen

    • Referrals naar specialisten indien nodig

Wat zit er NIET in dit pakket?

  • Geen 24/7 on-call availability

  • Geen actieve bevallingsbegeleiding

  • Geen immediate postpartum debrief

  • Beperkte postpartum check-ins (2 in plaats van 4)

  • Geen Back-to-Work Strategy Session

Investering: €3.200

Betaalopties:

  • Two-payment plan: 50% bij boeking, 50% bij week 28

  • Three-payment plan: 40% bij boeking, 30% bij week 24, 30% bij week 30

  • Monthly installments: Spreid over 3-4 maanden